나는 운동을 하고싶은데 좀 제대로 하고싶다!
혹은 호신술을 배우고싶다!
혹은 다이어트로 살 쫙 빼고싶다!
하시는 분들께는 주짓수를 추천드립니다😄
실제로 저는 주짓수 1년 2개월에 접어든 주짓떼라 인데요
간단히 주짓수에 관련된 몇가지와
여자가 하는 주짓수는 어떤지 알려드리겠습니다!
우선 첫번째로 주짓수란?
국어 사전에서 정의하는 주짓수는 브라질의 무술중에 하나인데요,
쉽게 말해 유도와 아주 비슷하답니다
유도와 주짓수의 차이점은 유도는 스텐딩,
즉 서서 하는기술이 많은 비율을 차지하고
주짓수는 주로 그라운드 기술이 많은 비율을 차지한다는 차이점이 있습니다.
또 유도는 한판승 이런 것이 있지만
주짓수는 기술마다 점수가 있어서
점수로 이기거나
관절기 같은 기술을 했을때
상대방이 기권 한다는 탭을 치면 이기는 형식 입니다.
두번째, 주짓수 벨트는 어떨까? 태권도와 비슷할까?
주짓수 벨트 순서는 성인기준으로
화이트,블루,퍼플,브라운,블랙,레드 순서입니다.
금방 벨트 승급을 할 수 있는 태권도와 달리 주짓수는
블랙 벨트까지 가려면 기본 10년 정도가 걸립니다.
그 이유는 승급 체계가 조금 다르기 때문인데요
저기 띠에 흰색줄이 3개 있는거 보이시나요?
저것은 정식명칭은 '그라우(grau)'라고 하고
흔히들 '그랄'이라고 한답니다.
한번 승급식을 할때마다 1그랄씩 올라가게 되고
4그랄이 되면 다음 승급때 벨트가 바뀌게 된답니다
보통 승급식을 분기 별로 한번씩 하는데요
맨 처음 승급은 주짓수 입문 하고
3개월 뒤에 할 수 있답니다.
또, 그랄을 승급하는데는 딱히 시간제약이 없어요
즉, 승급식이 있을때마다 그랄을 승급할 순 있습니다.
다만, 화이트에서 블루로 간다거나
블루에서 퍼플로 간다거나
아예 띠가 바뀌는 경우에는 채워야 하는
최소한의 시간이 존재한답니다.
예를 들어 나는 지금 화이트 4그랄이다!
그럼 3개월에 한번씩 승급한다고 잡고
4그랄까지 가는데 1년이 걸렸겠죠?
그럼 다음띠인 블루벨트로 가는데는
주짓수를 한지 최소 1년 반은 되어야 승급이 가능해요
그러니까 화이트 4그랄이 된 후
반년 더 주짓수를 해야 다음 단계인 블루로 승급할 수 있답니다.
이렇게 승급 체계가 잡혀 있다보니
블랙 벨트로 가는것이 10년 걸린다는 말을
이해하시겠죠??
태권도에 비유해보자면 태권도를 다니는 아이가
'저 승급했어요!!' 하면
'그래? 그럼 이제 무슨띠야? 노란띠야? 파란띠야?'
라고 물어보지만
주짓수는 저 그랄이 존재 하기 때문에
' 지금 몇그랄이야?' 라고 물어보게 됩니다.
저도 이제 막 승급을 한지 얼마 안된 화이트 3그랄이랍니다😄
세번째! 주짓수는 여자들이 하기에 격한 운동이 아닌가요?
사실 주짓수가 쪼꼼 격한운동이기는 하죠~
실제로 관절기나 여러 기술을 하다가
많이 다치기도 하는데요,
서로 배려하에 주짓수에 임한다면 여자들이 하기에도
무리가 없는 운동이랍니다ㅎㅎ
저도 운동에 '운'자도 모르는 정말 운동신경이 일도 없었지만
주짓수를 배우고나서 운동에 흥미를 느끼기 시작했어요!
지금은 조금이라도 더 강력한 힘을 얻기위해
턱걸이를 한다거나, 배밀기를 한다거나
근력운동도 다양하게 병행하고 있답니다
주짓수를 한번 다니기 시작하면 금세 중독되게 되실거에요
다음에는 제가 연습하는 기술들에 대해 올려볼게요!
긴글 읽어주셔서 감사합니댜~